15 lat

[...] się szansa, aby wrócić na szczyt. Śledztwo ws. kondycji finansowej londyńskiego klubu przeprowadził Igor Terentiew z Forbes.ru. Na przestrzeni 9 sezonów – od połowy lat 90. do połowy pierwszej dekady XXI wieku – Arsenal i Manchester United (MU) rywalizowali między sobą o prymat w Premier League. Przez ostatnie 8 lat Arsenal tylko raz [...]

[...] - kategoria junior do lat 18 - Maciej Możdżeń ( Wojnowo) 157,5 kg [...]

W tym czasie program pozowania wielu kulturystów zawierał kilka póz eksponujących ramiona, plecy, klatkę piersiową i brzuch. Programy były podobne pod względem estetycznym i artystycznym do ciężkiego słonia tarzającego się w błocie. Zawsze będziemy chcieli, aby sport wyłaniał najlepszych w poszczególnych dyscyplinach. Natura ludzka domaga się, aby [...]

[...] walczyć i będę) B1. Wyciskanie sztangi stojąc I- 13x15kg II-7x20kg III-8x20kg (wróciłam do 20 kg w drugiej serii, ale wciąż mizerota) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem I- 10x24kg II-12x24kg III-6x30kg (poczułam się silniej przy 24 i przykozaczyłam w trzeciej serii, no i zostałam pokonana, nie dla mnie jeszcze [...]

[...] prac domowych i majsterkowania. Wczoraj zrobiłem skrzynkę na kettle, dziś odnowiłem łazienkę. Z tym zazdroszczeniem to trochę sie ze mną droczysz :-) Mimo ponad dwudziestu lat różnicy, wątpię bym dotrzymał Ci kroku. I już się poprawiam z moim planem :-) 10 000 Wymachów Dzień 1 10 Wymachów Wyciskanie 1 15 Wymachów Wyciskanie 2 25 Wymachów [...]

[...] oprócz podobnych warunków,i świetnej walce na dystans ,to byli zupełnie różni zawodnicy. Lennox pokonywał bokserów walką na dystans,a Vitalija nie mógł tak trzymać i dlatego sprawił mu problemy.(Lennox miał problemy z podobnie walczącym Tony Tuckerem,tylko dlatego,że on też walczył na dystans). Vitalij nie umiał klinczować jak lennox,nie [...]

[...] W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, NAC, melatonina, ashwagandha Micha: Przedtreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa + kakao + sos 0kcal Omlet z 3 [...]

[...] na ciebie jak na kosmite , w czasach gdzie większość to fat i celulit ktoś z wysportowanym ciałem jest jak odmieniec :) , aż nie chce myśleć jak się bedą gapić jak za pare lat będe wyglądał jak elita tego foum HAHA}::)) Waga cały czas super systematycznie leci średnio 0,5kg tygodniowo .. Wczoraj miałem grila rodzinnego i jakoś tak dziwnie [...]

[...] siły mięśniowej u młodych. Ostatnio na forum gosci bardzo duzo bardzo mlodych ludzi którzy kieruja zapytania w jakim wieku moga podejmowac cwiczenia silowe. Dlatego postanowilem naskrobać i podwiesic post traktujacy o ksztaltowaniu sily miesniowej u osob mlodocianych. Do rzeczy...: Zdolność do wysiłków o charakterze siłowym jest u [...]

[...] , najwyżej zacznę od większego cieżaru w pierwszej serii bo zanim bym doszedł do CR po wykonaniu tylu serii to by mnie znieśli na noszach Pamiętaj Andrzej że ja mam 40 lat pamietaj ze pewne rzeczy ktore inni uwazaja za nietechniczne ja uwazam za poprawne przykladowo poprawnym jest pomagac se nogami i ruchem bocznym tulowia w push press a [...]

Dobra, dobra macie kurna chlopcy racje, nie znam się na treningu diecie regeneracji. A te ok 15 kg w 2 lata i mniejszy bf niż wejściowy to efekt patrzenia na metanabol w aptece. Wogle to co to jest + 15 kg i 39 w lapie przy 170 cm, ot jak zwykła dziewczyna na wsi. Następnym razem nie zainwestuje kasy w zawsze działający skuteczny monohyrat tylko [...]

[...] z zapasem serca również. Ogólnie to potencjał mam ogromny głównie biegowo, rowerowy od zawsze powtarzam że sky is the limit, potencjał jest nawet w pływaniu ale tu potrzeba lat treningu. Co do zapasu serca to żeby nikt nie miał wymówki w stylu a ty to miałeś łątwo bo zaczynałeś już z takim niskim tętnem to tak na prawdę ten zapas serca nie wziął [...]

[...] w pracy, nudzi mi się więc analizuje moje pływanie. Moim zdaniem analiza pływania open water biorąc pod uwagę wartości bezwzględne tzn. czas odcinka w tym toku do czasu z lat ubiegłych nie ma sensu ponieważ to nie basen tu nie ma 25 m co do centymetra są błędy w dystansach, różnie można nawigować można popłynąć w czyiś nogach, fala, słońce, [...]

pirlo, 5 lat to rozsądna perspektywa :) sam chciałbym w ciągu najbliższych 3 lat móc płynąć pełnego IM w 1:15. Ja chciałbym przeżyć kolejne trzy. Na początek wystarczy ;-) Gratulacje Pirlo :-)

[...] zatrzymać 500$ wpisowego Recepcjonistka na to: - Ale jest pan tu dopiero od kilku godzin nawet nie poznał pan naszych wszystkich atrakcji!!! - Słuchaj paniusiu mam 58 lat. Staje mi raz na miesiąc, ale pierdzę przynajmniej trzydzieści razy dziennie ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Na Starym Rynku od ladnych [...]

[...] się do siebie i powiedział : - Chciałbym aby ten kanister był zawsze pełny piwa tak jak teraz. - OK , zrobione - powiedział Dzin i zniknął. Właśnie mija siedem lat jak stary Kita wszystkimi możliwymi narzędziami próbuje otworzyć ten ******lony kanister _________________________________ Panie doktorze, mam problem. Członek mi nie [...]

[...] Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (Memoriał Mariana Ciemięgi) Chorzów, 24 marzec 2018 r. I. CELE 1. Wyłonienie Mistrzyń i Mistrzów Śląska Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym . 2. Popularyzacja sportów siłowych na Śląsku. 3. Propagowanie aktywnego [...]

[...] wszystko co zakladalem. nie moglem dzis sie w ogole ruszac, a jednak rozgrzewka aerobowa plus rozciaganie potrafi zdzialac cuda dzis mialem tez pierwszy od nie wiem ilu lat dzien bez ani jednego papierosa. nie jakies ograniczanie do 3-5 tylko ani jednego! mam problem z dieta. myslalem nad tymi proporcjami dlugo i ustawilem w DT 1g tluszczu i [...]

[...] wiec myśle ze obciążenie jakim operuje jak na moja wagę i tak jest w miarę solidne :-) a czasem po prostu za bardzo myśle nad tym ile mam na kiju, a nie nad poprawna technika, chociaż na pewno zdąża mi się to już dużo rzadziej niż pare lat temu :-D no a wracając do treningu to ogólnie jestem bardzo zadowolony, więcej nie mam nic do dodania :-)

Witam ponownie ekipę Hi-Tec, bardzo chętnie wezmę udział w kolejnym teącie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama będzie dla mnie udział w poprzednim teście masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba [...]